LUTANDO PARA PERDER PESO E GANHAR SAÚDE....

Quartaaaa

Que fúria, por isso tudo vermelho, eu só iria pesar na segunda que vem, depois de uma semana do meu próprio desafio, mas acordei hoje com uma cólica daquelas e ainda por cima eu coloco um peso quinzenal aqui, subi na balança e quase desmaiei: 83.800kg, caraca, é o inchaço da menstruação, putz @#$%¨&**((())_+@@@@@@@@@.................. A danada desceu na hora, acho que foi do susto!! Brincadeirinha! Mas menstruei hoje, num ciclo de 30 dias, normalmente é de 25 dias, mas tudo bem, a vida continua e esse inchaço vai embora logo, pq se eu consegui segurar nas férias, vou conseguir mandar esse 1,5kg para o espaço de onde não deveria ter voltado..... A luta continua!

3º dia: 1200kal

Exercícios:

Alimentação: pão integral, meia banana, melancia, arroz com carne,....

Vou acrescentendo depois...

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Hoje eu me peguei pensando na minha relação com a comida. O que pra muita gente é uma compulsão, pra mim é voltar a infância e se sentir feliz, pode parecer estranho isso, mas quando eu era ciranças, minhas lembranças são de momentos reunidos na mesa, comendo. Como a minha terapeuta fala: eu quero viver como aquela criança que tinha como único prazer a comida. Pq não era amada pelas pessoas, pq era chamada de gorda, pq era tímida, a única forma de ter prazer era comendo e isso eu trago comigo, o meu corpo tem essa memória. Hoje faz tres dias que estou comendo 1000kal, sem tomar refri e tal, aí eu fiquei imaginando se eu conseguiria fazer disso um hábito na minha vida e só comer por "prazer" momentâneo em festas, ocasiões especiais, e não comer por prazer a toda hora, assim o organismo num guenta né bem? O mais difícil de dizer não ás tentações é lembrar que aquele prazer é momentâneo e ao subir na balança vou sentir muita raiva, dor, insegurança, vergonha da fraqueza que tenho... Minha relação com a dieta é bem complicada, pq ela me remete à tristeza, ao sofrimento, a regra, tudo que comer me dar de prazer, ficar sem comer me deixa triste. O que devo fazer? Lembrar toda hora que a comida não é a única forma de ser feliz, de ter prazer. A comida é só o combustível do corpo, então comamos o necessário e só.

Beijos

Lílian