LUTANDO PARA PERDER PESO E GANHAR SAÚDE....

Estava vendo ontem a reprise da fina do programa O grande perdedor! Aquele programa de gordinhos que ganha quem perde mais peso. É surpriendente como eles perdem peso, fico me pergutando se não tem remédio por trás daquilo e tal. Então fui pesquisar na net e vi que diversos fatores os ajudam a perder peso tão rápido, o principal deles é a mudança de vida mesmo, o foco dentro do programa é único, não tem preocupação com as coisas normais da vida e tal, só fazer exercícios e comer saudável.... Queria tanto ir num lugar desses e focar só num objetivo. Infelizmente hoje não posso, tenho uma filhinha e não tenho como deixá-la só. Um dia quem sabe.

Aprendi que tenho que lutar com as armas que tenho, então vamos a realidade, o que posso fazer por mim com o que tenho?

1º tempo para exercícios: sim, tenho pouco, mas tenho

Como: caminhada, dança

Quando: no mínimo 5 dias por semana, 1 hora

2°. Alimentação saudável: sim, tenho como fazêla

Como: escolhendo corretamente o que comer, diminuir alimentos doces e gordurosos, refrigerante e etc

Quando: todos os dias, cada dia é precioso para a minha saúde, o que perco de peso hoje ganho em saúde amanhã

São coisas tão mínimas, o mais importante é ter força pra fazer isso acontecer.....

Quero um mês pra andar na linha e sentir que aquilo vai me deixar mais leve, hoje o meu corpo pede pra ser mais leve, não preciso carregar 20kg comigo, não preciso.....

Vamos a lutaaaaaaaaaaaaaaa

Um super beijo

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Depois de escrever isso aqui, fui ver os e-mails e achei essa mensagem de hoje do padre Marcelo Rossi

ALGO PARA NUNCA ESQUECER

Sua presença é um presente para o mundo.

Você é único. única e só há um igual a você.

Sua vida pode ser o que você quer que ela seja.

Viva os dias, apenas um de cada vez.

Conte suas bênçãos, não seus problemas.

Você os superará venha o que vier.

Dentro de você há muitas respostas.

Compreenda, tenha coragem, seja forte.

Não coloque limites em si mesmo.

Muitos sonhos estão esperando para serem realizados.

As decisões são muito importantes para serem deixadas ao acaso.

Alcance seu máximo, seu melhor e seu prêmio.

Nada consome mais energia do que a preocupação.

Quanto mais tempo se carrega um problema, mais pesado ele fica.

Não leve as coisas tão a sério.

Lembre-se que um pouco de amor dura muito.

Lembre-se muito disso: dura para sempre.

Lembre-se que a amizade é um investimento sábio.

Os tesouros da vida são todas as pessoas.

Perceba que nunca é tarde demais.

Faça coisas simples de uma forma simples.

Tenha saúde, esperança e felicidade.

Encontre tempo para Deus, e lembre-se que Ele é quem te ergue e fortalece.

E nunca esqueça, o quanto você é especial...

Que lindo não???? caiu como uma luva pra mim.... Obrigada Senhor!